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感觉适应后，慢慢将速度提高到3至5公里/小时。山西健身器材厂家将此速度保持10分钟左右，然后慢慢停止机器。不要高速跑，以免摔倒。伸展运动：膝盖向下伸展，太原家用跑步机安装，稍微弯曲，身体慢慢向前弯曲，背部和肩膀放松，尽量用手触摸脚趾。保持10-15秒，然后放松。重复3次。
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使用商用跑步机的优点是什么？
减少影响。在商用跑步机上跑步可以更好地减少冲击。相比在街上或其他户外场地跑步，在商用跑步机上跑步的好处之一是可以更好地减少冲击。在人行道、泥土或其他平坦坚硬的地面上行走时，您的双腿会受到很大的冲击，尤其是在高速行驶时。
商用跑步机的表面比较柔软。近年来，大多数商用跑步机都配备了一些减震装置。所有这些都使您的关节受到的冲击较小，从而可以一定程度地减少您的关节疼痛和其他疼痛。
您可以控制和调整您的跑步计划。在商用跑步机上跑步可以根据您的健身水平和目标控制和调整跑步锻炼计划，使锻炼更加个性化。无论您是只想做简单运动的年轻健美运动员，还是需要高强度高水平运动的跑者，都可以在跑步机上调整一些设置来满足您的需求。
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跑步机选购注意事项：
跑步机功能操作的舒适性：主要是根据使用跑步机的经验是否良好。
运行区域跑步机：这主要影响我们跑步时的舒适度。一个空间大的跑步机更舒适。主要可以参考跑步机的宽度和跑步机的稳定性。
预设程序是否满足需要：在运行和锻炼时，需要随时监控一些数据。这些预设功能是否满足您自己的需要，在体验跑步机时体验所有预设程序。
跑步和锻炼的安全性是：使用跑步机锻炼身体的目的是为了身体健康，所以跑步机的安全是我们必须考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便舒适，紧急停车按钮是否容易触及、灵活等方面来确定。
太原家用跑步机-新生活锻炼器材专卖店-太原家用跑步机安装由山西新生活健身器材有限公司提供。山西新生活健身器材有限公司是一家从事“健身器材产品与服务”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“健身器材产品与服务”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使新生活健身器材在健身中赢得了客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！