上连躯干，下接四肢，保护脏器，又是胎儿分娩的必经骨性产道，周围有左/右骶髂关节、骶尾关节和耻骨联合关节等重要的关节。孕期及分娩时松弛素的分泌，使得周围关节处松弛、变软。生完孩子后自行***有限，于是很多产妇出现松弛、移位或不端。
修复和盆底***是相辅相成的，这就像“短板效应”，任何一个没有***好，另外一个***的效果可能不理想。
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***的认知是很重要的，但是爱玛家建议产后妈咪在月子期不要***，因为这个阶段身体的各部分***都在自我调节，骤然间加大运动量或是减少食物摄入量会影响身体***，邯郸产妇月子餐中心电话，好的***期是产后三个月到六个月之间，这个阶段被称之为黄金减重期，只要找到好方法，邯郸产妇月子餐中心行情，***事半功倍。
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坐月子期间可以根据自己的身体情况加入一些轻度的锻炼，例如饭后走路，做一些舒缓伸张运动等，产后三个月后大多数妈咪身体***已经***，可以适当的加入一些产后瑜伽，锻炼自己的身体，坚持下来效果很很明显，新妈咪可以感觉自己的精神状态有所改善，而且形体也会美丽起来。
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