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锻炼时间在30分钟以内？椭圆机的运动轨迹是椭圆的，它没有急停动作，使用起来比较缓和，太原健身椭圆机***，可以有效保护关节，一般来说运动强度没有跑步机大，所以时间坚持在30分钟以上，才会有比较好的效果。
椭圆机是模似跑步的有氧健身器材吗？太原健身椭圆机
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跑步机是一种用来跑步的运动器械，而椭圆机却是一种模拟跑步的运动器械（但却比跑步的运动损伤更小）。我们先来看椭圆机的运动姿态：双腿交替向前，配合相反方向的手臂交叉摆动，再加上腰、臀、部等部位的配合，整体姿态活脱脱就是在跑步哦。
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步幅较小的椭圆机一样可以给大块头用，但如果步幅大太，跑步起来就会比较吃力，所以40-45CM步幅的椭圆机仍是家用；关于步宽（左右踏板的横向间距），保持在5-15CM之间始终都是好的选择。
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