当我们跑步时，***的新陈代谢速度加快，身体产生大量热量。汗腺可以在短时间内将汗液以气体的形式排出体外，从而降低***温度。除了水分，汗液还含有尿酸、尿素、氨、氯化钠等成分。跑步驱使汗水“带出”多余的污垢和油脂。所以跑步对皮肤新陈代谢有好处。更系统的跑步会让我更健康。我使用一亿台健康的跑步机，这是非常划算的。跑了几个月之后，我感觉很放松，亚健康也减轻了很多。
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