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单一利用椭圆机健身？进行力量训练的时候，如果每天重复进行同一个动作，山西健身椭圆机批发，身体会逐渐适应这种重复性动作，但所燃烧的热量会越来越少，你会不可避免地进入“训练平台区”，也就是训练效果停滞不前。
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椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，山西健身椭圆机维修，椭圆机适用人群很广。家用椭圆机运动要注意适度的原则，山西健身椭圆机，以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态！
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用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，山西健身椭圆机品牌店，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。
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