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【温馨提示】为健康生活打好基础

春季是一年中的第—季，春季也是非常重要的一个季节。我们常说：一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何***呢？

***，春季万物复苏，阳气养发，所以春季***就要注意保护好阳气。在自然界的属性中，春季是属木，而在五行中肝也是属木，因此春季养护（hu）肝是格外的重要。在***理论体系中，肝主疏泄，隔音涂料厂家，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以，春季在情绪方面不要太过于暴怒，也不要过于猜忌还有忧郁的情绪存在。

1 春季***之起居方面

春季的气候虽然很不错，上海隔音涂料，但是春季的气候变化也是非常大，吸音隔音涂料，一会寒冷一会温暖的，***对寒邪的抵抗力就会下降，因此，春季的时候，我们不宜太早的脱掉厚衣服，特别是年老体弱者，更是不应该一下骤减穿衣。春季在睡眠上要尽量的早睡早起，早上的时候可以适当的参加室外的活动，舒展筋骨。希望身心和谐，每天都能精力充沛。

2 春季***之饮食方面

春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的养发。因此春季在饮食调养方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。

3 春季***之运动方面

　春季气温的回升是比较快的，所以这个时候我们应该多参加户外活动，这样可以加快我们***血液的循环，有助促进气血的运行。我们经常说春季踏青，出去四处走走，做一些缓和的运动，例如放风筝、散步、慢跑、打太极等运动，这些对***是非常有好处的。还有，春季在运动的时候，隔音涂料报价，我们要注意不宜做太剧烈的运动，不宜运动到大汗淋漓，气喘吁吁的样子，因为，这样会消耗阳气，对***是很不利。

4春季***之如何养护（hu）肝

春季养护（hu）肝的时候要保持心情的舒畅，预防肝火上升，这样才有利于阳气的生长。春季***护（hu）肝（gan）脏在饮食调养时，可以多吃一些发散性的辛甘食物，例如，我们常吃的韭菜、洋葱、油菜、香菜、白萝卜、白菜、***、芹菜等食物。还有像豆腐、海带、草菇、金针菇、薏仁等食物是不分季节，所以也是非常好的食材。

5春季***远离污染

在装修高峰的季节，如果别人家在装修，就戴口罩。如果自己家要装修，就一定要用绿色环保纯害的材料。家装污染不可小觑，需要从根本解决问题。

绿色革命 源自德国

米格（浙江）科技有限公司，【环保漆】【儿童漆厂家】，怎么选择儿童漆：看铅含量

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冬季寒冷，北方人有暖气，南方人只能依赖空调。那我告诉您吹多空调的：

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