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在跑步机上跑步和在户外跑步有很大区别吗？
你可以在跑步机上跑很长时间，山西体育锻炼器材门店电话，但不能在户外跑，因为跑步姿势没有严格控制，在空中的时间更长，没有推进力。在空中停留的时间来自垂直跳跃力，推进力来自下肢的后摆和踢腿。对于拥有合格跑步姿势的跑步者来说，跑步机和户外跑步之间的差别可以是小的，因为无论哪种运动方式，他们都能做出正确的后推。
你可以在跑步机上跑很长时间，但不能在户外跑，因为跑步姿势没有严格控制，在空中的时间更长，没有推进力。在空中停留的时间来自垂直跳跃力，推进力来自下肢的后摆和后踢。
对于有合格跑步姿势的跑步者来说，跑步机和户外跑步的区别可以是小的，因为无论哪种媒介，他们都能做出正确的背部推力，并减少停滞，使身体非常上下起伏。小，你也能听到跑步时发出的声音，合格的跑步者发出的噪音相对较小。
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使用商用跑步机的优点是什么？
有利于健康。在商用跑步机上跑步可以提供良好的锻炼，改善您的心律，并将血液顺畅地泵送到全身各个。有规律的有氧运动有助于增加心脏的力量和身体的血液循环。强壮的心脏也意味着，这对患者有好处。
改善心理健康。在商用跑步机上跑步有益于心理健康，让您感觉更快乐。原因是跑步、骑自行车等有氧运动会使大脑释放更多的。是让你快乐的大脑化合物。因此，在跑步机上跑步可以直接帮助缓解抑郁和***。
可以***。在商用跑步机上跑步可以帮助您。在商用跑步机上慢跑每公里可以轻松燃烧近 100 卡路里。如果你全速跑步并增加运动强度，你可以燃烧更多的卡路里。
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电动跑步机的缺点非常明显。一般来说，健身中心喜欢在地下室，那里的通风是个问题。不要听广告中的宣传。任何室内健身中心和室外空气的清洁度和含氧量都是无法比的。
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