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什么标准是真正的达到***效果呢？这里个大家提供一些表现，每个人的身体和条件都不一样，仅做参考。

1.身体感觉到饥饿，

2.身体开始微微发热，并且伴有一定的疲劳感，

3.体能感觉到明显的上升。

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封闭式***训练营是以运动***为主要***形式的封闭式运动******。运动***是科学、绿色的***方法。肥胖者通过一定的有氧运动消耗体内多余的脂肪，新陈代谢，达到运动***的目的。通常在低强度运动中，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，***效果越明显。常见的***方法是游泳、慢跑、有氧运动、跳舞等等。您也可以使用含有膳食纤维的***产品，它可以有效地***。

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