冬季***的重要原则是“养shen防寒”。shen是***生命的原动力，***代加工，shen气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证shen气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
***认为冬季是匿藏精气的时节，俗话说，“冬不藏精，春必病温”，冬季气候寒冷，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。冬天适合养shen，对shen普遍存在或多或少问题的当代人而言，冬天是补shen的好季节， 可以达到事半功倍的效果。冬令进补以立冬后至立春前这段期间为宜。冬季***主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到***精气、强身健体的目的。
膏滋
冬季，虽然是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此进补时要因人而异，因体质而异。冬季进补莫过激。进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害， 使机体又一次遭遇损伤。例如，膏滋代加工代理，虽为阴虚，但一味大剂养阴而不注意适度，膏滋代加工，补阴太过，反而遏伤阳气，致使***阴寒凝重，出现阴盛阳衰之气。所以进补要补宜适度，适可而止。
无论是因虚致病，还是因病致虚者，均宜冬令进补膏滋，能有效促使虚弱者***健康，增强体质，改善生活质量。在冬令服食膏剂，不仅能提高免yi功能，而且能在体内贮存丰富的 营养物质，大有裨益。
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