1，仔细阅读《说明书》，不认识的关键英文单词也一定要查字典，以免不解或误解，同时学会一个单词，何乐不为呢，对照部件示意图和操作步骤，确保操作的部件正确，在跑步带维护的章节中找到了“跑步带调节螺栓”的文字和示意图。2，松动螺栓，逆时针方向松动两侧的跑步带调节螺栓一整圈，但发现跑步带还是太紧，不便于掀起，于是就又松了两圈，注意：无论是松动还是上紧对称的螺栓，都不要把一边全部旋转完了再旋转另一边，而是应该每一边一次旋转一点点，同步进行，直至全部完成。3，检查是否应该上润滑油，掀起跑步带，跑步机用手摸一摸跑步带下面的踏板，如果其表面油滑，则不需要上润滑油，如果干涩，则应该上润滑油。
1.跑步机需使用用甲基硅润滑油，可查看跑步机使用说明选择配套润滑油。
2.跑步机一次性加油量在100-150ml之间，过多会造成跑带打滑，过少则起不到润滑效果。
3.新买的跑步机出厂已经加好了润滑油，不需要立刻加油。
4.跑步润滑频率和使用频率有关，乳化剂二甲基硅油厂家排名，每周使用时间大于7小时的需每月润滑一次，大于4小时小于7小时的可每隔两月润滑一次，每周使用时间不超过3小时的每五个月润滑一次即可。
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