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更强壮的骨骼和肌肉——负重训练可以，并可以降低和骨质疏松症的风险，女性尤其容易患和骨质疏松症。此外，山西健身锻炼器材专卖店，它可以对抗随着年龄增长而自然减少的肌肉，从而更容易保持活跃。
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价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，山西健身锻炼器材品牌店，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。
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推举练习架（俗称坐推架）：推举练习架的基本练习方式：将推举练习架下面的座椅调整到合适的位置，坐到上面，双手握住身体两侧的活动横杆，然后双臂尽力向上推，直到双臂伸直为止，后屈肘向下收回，***原位。这个动作主要练习肩部和臂部的肌肉。
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