在疫情管控期间，很多人都处在一种应激状态，湖南心理咨询，这会使人产生一些情绪，比如***、抑郁、恐慌、无助；还可能会产生一些躯体反应，比如头晕、心慌、胸闷等，这些都是人们面对突如其来的应***况的一种正常的心理和生理反应。如果在疫情管控期间，有人出现以上这些状况，也不必太过于担心。
如何排解这些情绪？
首先，心理咨询机构，可以通过运动健身、聊天倾诉、游戏***等方式进行缓解。其次，可以通过正念练习，就是对脑海里的想法不做任何评判，只关注自己的呼吸，一般5—10分钟就会感觉心身平静很多。还有音乐想象法聆听一段舒缓的音乐，想象自己躺在海边，看着潮起潮落，听着海浪拍打的声音，让身体慢慢放松下来等调节方式。
儿童人际关系敏感
人际关系敏感期一般出现在4-6岁。 人际交往的敏感期，是儿童成长和发展过程中一个很重要的需求。我们生活在关系中，我们的各种问题就是关系导致的，所以这个敏感期的发展，将为儿童***以后奠定非常重要的基础。
1.在平时的日常生活中，要多带孩子和小朋友一起玩耍，主动和别人打招呼，可以多邀请邻居、朋友、同事、亲友家的孩子来家里做客，从小培养孩子与人交往的兴趣。
2.对待孩子以物易物的行为，不要用***的价值观去判断值不值，也不必在意“吃亏”或是“占便宜”，因为你的评价会让孩子觉得自己弱小，自我意识不能自由发展，抑郁心理咨询，一个时刻担心会不会被骗，总是计算值不值的孩子，怎么会敞开心扉去与他人交际呢？
3.告诉孩子要信守承诺。有时候孩子交换完之后会后悔，想把原来属于自己的东西要回来，这个时候，要让TA明白一旦交换完成，就不能反悔，要兑现自己的承诺，否则会失去朋友。
4.家长不需要过多的主动介入到孩子们交往过程中，只需要在孩子受到挫折时给出建议就好，比如孩子受到了感到伤心时，可以建议孩子用食物向对方表达好感，化“敌”为友；当孩子受到威胁和时，在精神上给与孩子支持，如果孩子内心的自我形象足够强大，外在表现就会自信，也能更顺利地度过人际关系敏感期。
首先一定要提高青少年的认识水平，让孩子意识到问题一旦失控，有可能会存在一定的危害，比如让自己无法认真学习，老是分心，也会让自己的人际关系变得紧张，容易出现矛盾冲突等等，从而让自己的心情无法稳定，终影响自己的学习成绩。
其次对于孩子的问题也要多一些包容和耐心，不能够总是惩罚和打击，因为孩子进入青春期以后，随着性心理的发育有可能会出现恋爱的想法，这也是属于生理现象的正常表现。不能够总是排斥、打击和否定，否则很可能会引起孩子的逆反心理，心理咨询中心，那样有可能会出现更严重的一系列矛盾问题，所以一定要学会尊重自己的孩子。
后也应该积极鼓励孩子增加兴趣，而不能让自己的全部身心投入到恋爱当中，而是要多一些健康行为，比如打球、健身、吃美食、看电影等等，让自己的生活变得丰富起来。
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