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湖北中医药大学中医临床学院

普通会员6
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公司官网:www.zyys100.cn
企业地址:武汉市武昌区昙华林188号湖北中医药大学(老校区)
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企业概况

湖北中医药大学,建系于1972年,是湖北中医药大学成立早、历史悠久、办学层次高的院系。是国家l中医药管理局确立的中医药国际交流合作(教育)医疗基地,中医专l业,针灸推l拿,中医药学都是重点学科以及科研实验室,在国家中医药l管理局中国中医药研究促进会的大力支持下,特成立湖北中医药大学养生康复培训中心,......

*********-武汉***药大学-*********师培训

产品编号:1000000000021903613                    更新时间:2023-01-25
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湖北中医药大学中医临床学院

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  • 主营业务:****,**推l拿,****,**美容,**艾炙
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何女士 13971306274

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产品详情






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***-饮食方式  

营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=健康+健美

肥胖是***健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食,又能引起一系列不良的后果。

营养组合:经过长期研究指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于***。

巧选脂肪:完全不吃脂肪既不可能、又损害健康。脂肪分三类:第’一类可大量增加***脂胆固醇含量,如各种畜肉及其制品,奶油与乳酪中的脂肪;第二类对***胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪,如橄榄油、玉米油和大豆油等。

三餐定量:合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。如下:粮食500克,蛋1个,瘦肉100克,鱼150克,*********师培训班,豆类200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克。






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