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蓝光睛的伤害有多大？

曾记得，我们的灯泡还是圆圆胖胖的白炽灯，我们的手机还是超级耐摔只能接打电话的诺基亚。似乎是一夜间，日常照明设备都变成了LED（发光二极管）灯、节能灯，我们的手机都变成了聊天、照相、上网、看电影、玩游戏于一体的智能机。

予人方便、丰富生活的同时，董官荣眼镜品牌加盟，手机、平板、电脑和LED灯是否睛有损伤的争议一直不断。争议的焦点在于，它们发出的蓝光睛的伤害有多大。

那LED灯等电子设备发出的蓝光是怎么回事？ 为什么蓝光会伤害眼睛？离不开手机、LED的我们，应该如何减少伤害?

我们所见的自然日光、白炽灯光，是由多种不同波长光线的混合光，经过棱镜或者雨滴的折射，便能见到彩虹的艳丽。

与自然光、白炽灯光不同的是，LED灯的本质是发光二极管，只能发出单色光。要想得到白光，就必须首先让LED芯片发出波长为465nm的高能量的蓝光，然后激发荧光粉发出黄光，两种颜色的光再混成白色的光。

如果想让LED光更白一些，那就提高蓝光的比例；如果想要光线暖一点，就调高黄光的量。手机和各种屏幕的LED光大多是蓝、绿、黄三种光组成。

网上配眼镜便宜方便但靠谱吗？

近年在审美的变化和流行的趋势下，眼镜不仅作为矫正视力的工具，也逐渐成为脸部的一个装饰品，董官荣眼镜招商加盟，一人拥有多副眼镜已不是什么新鲜事。这种需求推动了网上眼镜市场的，因为网售的眼镜款式众多，上海董官荣眼镜，价格也十分便宜，很多年轻人喜欢在网上购买眼镜。

记者走访发现，网上配镜操作简单，只需提供度数和瞳距等数据就能配镜，董官荣眼镜加盟，并送货到家，但方便的同时也存在不少质量问题。业内人士表示，若佩戴劣质眼镜或者不合适的眼镜，有可能会睛造成伤害。也表示，验光的准确性会影响后续配镜，建议市民还是到***等正规机构进行验光及配镜。

网店：提供度数、瞳距等信息就能配镜

每年开学之际都是配镜的高峰期，记者登录淘宝、天猫等多家电商平台搜索“镜”，发现有几十万件商品。记者注意到，网售的镜框、镜片款式多样，价格悬殊，有些便宜的镜框售价不到10元一副。一些网店近期还推出开学，部分镜框配镜片一副下来价格不到40元且月销售已接近4000件。

面对蓝光来袭，我们如何保护自己

1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离（基本上与我们手臂的长度接近），同时避免在工作过程中距离越来越近。

2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离；

3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，让眼部放松下来；

4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降。同时到视光中心咨询医师、视光佩戴适合自己度数的眼镜。