游泳幼教-南城大脚鱼游泳俱乐部-游泳幼教联系电话

    有人说自己游泳时，只要手臂一划水，身体就明显下沉，但是划水动作很好，走水效果也不错，只是划水时身体上半身会明显上浮，引起身体半身下沉，所以只能靠打腿抵消下沉趋势，这是为什么呢?

    划水后走水效果很好，腿部打水动作打破了走水效果，游泳幼教联系电话，但不打腿身体又会下沉。游泳时就像是在“玻着游泳"，速度提不起来。

    如果按照全浸式自由泳练习，一开始不用练习打腿，单单依靠两条手臂的良好配合，就可以解决“玻着游泳"问题，速度也会提升。

    学习自由泳打腿和学习自由泳一样，放松是位的，肌肉不能紧张，游泳幼教，关节不要紧绷，尽量拉长身体。

    练习自由泳打腿的时候，可以先练习抖腿，如果不会抖整条腿，可以先跷二郎腿，抖动小腿，然后脚踝就会随着抖腿上下抖动。

    脚踝放松后，游泳幼教哪家强，你会体会到打腿的力量根源不在脚不在小腿，而在大腿，练成鞭腿后更会体会到大腿与臀部肌肉才是打腿力量的，腿部的其他部分越放松，的力量才能更好的传递到脚踝，打腿效果更好。

蛙泳手臂动作在初学时，是为了帮助头部浮出水面换气，熟练之后可以体会到手臂动作的“开路"作用，手臂将身体正前方的水向外划开，并且手臂前伸又将水再次向外破开，减少前方水量，时间虽短，游泳幼教哪里有，但可大大减少水阻。

再熟练之后可以体会到手臂外划后接着向后拉动手臂时，身体被拉向前方的感觉，这是蛙泳手臂动作可以提供游进动力的阶段，值得珍惜。

手臂与腿同时伸出时，手臂前伸会让身体在作用力下后退，抵消一部分蛙腿的推进力，这是造成蛙泳游不快的主要原因之一。

手臂与腿同时收回，会让蛙泳的游泳节奏出现明显停顿，完全***蛙泳游进的流畅性。