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玩手机的朋友们注意，玩手机千万要戴着防蓝光眼镜！

方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是好、对健康影响小的方式。

手机灯光调到低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到低，董官荣眼镜店连锁加盟，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，董官荣眼镜店免费加盟，辐射更不用说了，是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要痛。

晚上尽量不要玩超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，董官荣眼镜店，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定。

散光需要配眼镜吗

规则散光是由于或晶体的两个主要经线的弯曲度(即屈光力)不同所造成。规则散光又可分为：

1、单纯性散光：一条主经线为正视，另一条主经线为(单纯散光)或近视(单纯近视散光)。

2、复性散光：两条主经线的屈光力不同，且都是性的(复性散光)或近视性的(复性近视散光)。

3、混合性散光：一条主经线为，另一条主经线为近视。

看了以上介绍，相信大家对于散光需不需要配镜有了一定的了解。昆明普瑞***视光中心拥有云南省较的验光及制镜设备，罗燕珊医生从事临床及视光学工作三十余年，拥有丰富的临床经验和高超技艺，擅长各种疑难屈光不正的验光配镜。若孩子患了近视，可到昆明普瑞***检查及矫正。

防蓝光眼镜到底防不防蓝光?

首先，我们先说下“光”和光谱。太阳光是一种复色光，这个大家都知道。牛顿用三棱镜将太阳光进行色散，得到七***带，董官荣免费加盟，也就是我们常说的七色光，彩虹就是色散的一种。得到的光可见光按照波长(单位:nm)排列，就得到了此次测评文章的重要依据--光谱。

再来说一下蓝光，蓝光是指波段在400nm-500nm间的光，被人的眼睛感知到的颜色是蓝色，所以称为蓝光，10nm-400nm的是紫外线，760nm-1mm的就是红外线了。在红外线之前，有个近红外光的概念，在光学领域，有作用，这个不做赘述。