刚开始学习游泳的人为了换气会本能地抬头，抬头换气的错误动作被纠正后，下压手臂就成了一个需要纠正的错误动作，下压手臂是身体本能，也是为了换气而产生的多余动作。
下压手臂的错误动作刚开始学习游泳的人会犯，游得不错的人也会犯，因为养成了习惯，所以会很难纠正。
下压手臂动作是发生在手臂入水并进一步前伸之后，所以纠正下压手臂动作的方法就是将下压改为充分前伸。
蛙泳时，游泳训练营哪家强，身体虽然不能保持平直，但要保持永远向前的势头，上半身和水面多呈45度角，儿童游泳训练营，不能过度拉起上半身，产生更大的水阻。
臂部上扬是判断上半身过度拉起的一个标志，要避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，可以避免上半身拉起后影响半身以及整个身体姿态的技巧。
尤其注意，蛙泳时眼睛要45度向下看水面，不要平视看前方，这是很多人都有的问题。
自由泳想要游得快，要靠不断的提升划水、转体、打腿结合度增加前进动力，蛙泳想要游得快，要通过抱水、前伸、窄蹬、波蛙等动作减少水阻。
蛙泳大的水阻来自于收腿动作，收腿动作好可以降低水阻，提高蛙泳速度。
蛙泳收腿先收大腿，后收小腿，收大腿幅度要小，避免与身体形成夹角，东城游泳训练营，建议是与身体保持平直，收小腿注意小腿出于大腿正后方，不能过早分开，增加对水面积。
好的收腿姿势:从正前方看，少儿游泳训练营，只能看到身体上半身，和部分大腿，膝盖，小腿和脚是完全看不到的。
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