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【温馨提示】为健康生活打好基础

春季是一年中的第—季，春季也是非常重要的一个季节。我们常说：一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何***呢？

***，春季万物复苏，阳气养发，所以春季***就要注意保护好阳气。在自然界的属性中，春季是属木，而在五行中肝也是属木，因此春季养护（hu）肝是格外的重要。在***理论体系中，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以，春季在情绪方面不要太过于暴怒，也不要过于猜忌还有忧郁的情绪存在。

1 春季***之起居方面

春季的气候虽然很不错，但是春季的气候变化也是非常大，一会寒冷一会温暖的，***对寒邪的抵抗力就会下降，因此，春季的时候，湖南隔音吸音涂料，我们不宜太早的脱掉厚衣服，特别是年老体弱者，更是不应该一下骤减穿衣。春季在睡眠上要尽量的早睡早起，早上的时候可以适当的参加室外的活动，舒展筋骨。希望身心和谐，每天都能精力充沛。

2 春季***之饮食方面

春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的养发。因此春季在饮食调养方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。

3 春季***之运动方面

　春季气温的回升是比较快的，新型隔音吸音涂料价格，所以这个时候我们应该多参加户外活动，这样可以加快我们***血液的循环，有助促进气血的运行。我们经常说春季踏青，出去四处走走，做一些缓和的运动，例如放风筝、散步、慢跑、打太极等运动，这些对***是非常有好处的。还有，春季在运动的时候，我们要注意不宜做太剧烈的运动，不宜运动到大汗淋漓，气喘吁吁的样子，因为，这样会消耗阳气，对***是很不利。

4春季***之如何养护（hu）肝

春季养护（hu）肝的时候要保持心情的舒畅，预防肝火上升，这样才有利于阳气的生长。春季***护（hu）肝（gan）脏在饮食调养时，可以多吃一些发散性的辛甘食物，例如，我们常吃的韭菜、洋葱、油菜、香菜、白萝卜、白菜、***、芹菜等食物。还有像豆腐、海带、草菇、金针菇、薏仁等食物是不分季节，所以也是非常好的食材。

5春季***远离污染

在装修高峰的季节，如果别人家在装修，就戴口罩。如果自己家要装修，就一定要用绿色环保纯害的材料。家装污染不可小觑，需要从根本解决问题。

绿色革命 源自德国

比雾(wu)霾（mai）更可怕的是......

买新房、装修、入住，原本是人生一大乐事，但近年来随着“入住新房即得病”等事件频频被***，乔迁新居也变得让人又爱又怕。

一天之中，我们超过百分之八十的时间待在室内。我们在室内呼吸到的空气往往比室外的雾(wu)霾（mai）天还要糟糕。

[甲醛]甲醛是一种无色气体，具有特殊的刺激性气味，在我国******优先控制名单上高居第二位，世界卫生***已确定甲醛致（ai）和致畸。

 室内甲醛释放期一般为3~15年，会对人的眼、鼻造成刺激，新型隔音吸音涂料，长期、低浓度接触甲醛会引起头疼、头晕、乏力、感觉障碍、免（mian）疫力降低，并可出现瞌睡、***减退或***1衰弱、精神抑(yi)郁。

【苯】苯系物是一种无色透明的致（ai）物，不仅没有刺鼻的气味，浓度高时还略带芳香。如果在家里常感到莫名的困意、头晕、心跳加快，甚至神志不清、抽搐等，就要警惕苯污染了。短时间吸入大量苯可造成急性轻度毒，表现为头晕头疼、恶心咳嗽，长期低浓度接触苯可发生慢性毒，致再生贫(pin)血，甚至白血(xue)病。

室内空气中的苯系物质挥发得较快，通风一两个月就可排出。

【氨】氡是一种无色无味的气体，它是仅次于吸烟的第二个肺ai致病因素，长期处于氡的环境下，呼吸系统会受到辐射损伤，还可能诱发白血(xue)病等。

防治装修污染不能一蹴而就，也无法通过单一措施达很快的效果。因为家装中甲醛等污染物的释放是一个漫长的过程，需要十几年甚至更久才能完全散尽。所以想要减少装修污染，首先要合理设计，遵循简洁、实用原则，从根本上减少污染源；其次在材料方面，要严格选用环保安全型材料，家具尽量买成品；再次，对于已有的室内空气污染，加强通风是比较有效的办法。不妨把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开，使污染物充分释放出来，同时打开门窗通风，加速污染物扩散。

米格涂料产品会不会受潮发霉，会不会影响室内环境？

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