户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。
户外拓展的 “四不同”
一、户外拓展不同于旅游：从培训能力来看，拓展通常强调远、投入有时采用景观野营培训工具，但这种做法的目的好的结合，参训者创造一种气氛，培训课程中学习，不仅仅是旅游业。
二、户外拓展不同于体育：从训练的手段来说，户外拓展训练培训，通常的期限完成任务为标准，小组的成员们解决问题的，但体育训练基本是强化训练意味着解释。
三、户外拓展不同于***：虽然训练有很大的乐趣，但和***是不一样的。***的一个突出特点是不明确的，解决了的是心理上的满足。开展训练的一些项目，是克服心理障碍，以心理挑战为目标的。这样的内容会把***放在团队合作的差异上。
四、户外拓展不同于传统的培训：与传统的室内训练不同，户外拓展训练借助自然地域，虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。
户外拓展训练是一项具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的拓展活动，户外拓展训练所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练项目。
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