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膝盖到底弯呢? 弯呢? 还是弯呢?

做到膝盖放松的情况下，腿打水时膝盖必然会自然的弯，不能刻意绷直，也不能刻意的弯，放松膝盖就可以了，如果比较难体会到膝盖放松的感觉，可以在打腿练习时控制大腿上下打腿幅度，专注于小腿、脚踝和脚掌的放松练习。

练习鞭腿时，普通的一个动作错误是上下打腿的幅度过大，超过了臀部的厚度，这不是个好习惯。为了控制打腿幅度，可以使用辅助器具弹力带，也会有效果。

游泳教学仅靠重力转移没有什么速度，游泳教学多少钱，想游的快起来，必须要有划水和打腿。

重力转移是内在的，看不见，外在是身体侧转，同侧的划水、打腿和身体侧转三个动作同时发生，可以当做一个整体，三个动作配合越好，游进越轻松。

手臂向后抱水完成，开始向后推水时，身体开始侧转，臂部发力向前，同时迅速打腿，对刚开始学习的人来说，体会身体侧转和推水的关系就可以了，对于重力转移技巧体会比较熟练的人，应该专注臂部向前发力的技巧，可以提升游泳技术。

有了蝶泳腿的推力，东城游泳教学，蝶泳上下起伏主要依靠手掌与头的，游泳教学报名电话，刚开始学蝶泳想做到打水漂式的游进很难，可以先从大波浪开始练习。

也正是因为蝶泳的大波浪，所以被戏称为"泳池必备清场技能"，但是这也指出了蝶泳入门练习的错误所在，太急于求成，过早让双臂开始划水并不利于学习蝶泳。

两条手臂始终放松向前方伸直，游泳教学哪里有，当身体向水中深处扎下去时，手臂向下倾斜并低头，紧接着打蝶泳腿，身体会自然的快速的以锐角冲入水中，当手掌向上扬并抬头时，紧接着打蝶泳腿，身体会更快的以锐角冲出水面。