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赤足在鹅卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习，而且，“健康路”的路况也有讲究：鹅卵石过于稀疏不平，不但对足底的效果差，而且容易使练习者受伤；路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。
许多老年人喜欢赤走鹅卵石的“健康路”，但是，小编在这里提醒各位：不是所有的人都适合这样做哦！下面给大家分享哪类人不适合赤足走在铺装鹅卵石的路！
1.小脑平衡功能受损以及脊髓型等患者，由于控制不了脚步，不能进行这样的锻炼。
2.较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来***。
4.因***系统导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。
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一般抛光后的鹅卵石根据之前鹅卵石的颜色，保持不变的前提下，让其表面更光滑亮丽。抛光鹅卵石主要有哪几种颜色？有白色抛光鹅卵石，黑色抛光鹅卵石，红色抛光鹅卵石，***抛光鹅卵石，彩色抛光鹅卵石等。
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