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怎样健康地喝水？

1、不喝生水：生水中含有各种各样对******的微生物。这些病菌喝到人肚子里以后，容易使人患急性胃、及痢疾等病。2、口渴时不要大量饮水：一下子饮水过多，会冲淡胃液，桶装水销售厂商，导致胃肠的吸收能力减退。3、大量出汗后应喝盐开水：大量出汗的时候，随着汗液的排出，盐分也会随之排出***，因而需要喝一些含有盐分的开水，一般以500毫升水中放1克盐为宜。

人们在生活中喝的多的就是桶装水，现在随处可见那些四处开着车子送桶装水的 工人。水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以维持Z基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，水也是人类必需的营养素之一。

纯净水是不含杂质，导电率低于10的纯水。国内的纯净水一般使用RO反渗透膜技术，过滤了水中的杂质，既不含有益元素，也不含***元素，可以解渴。纯净水占大桶水和瓶装水85%以上，长期喝纯净水应当引起注意。纯净水因为是纯水，河西桶装水销售，所以水质没有差别，桶装水销售工厂，矿物质水是在纯净水基础上人工添加矿物质。一般添加***镁和。新下，矿物质水名称不得再使用，桶装水销售价格，而且瓶身上会标注食品添加剂含量。

天然水是地表水或地下水。泉水，山泉水，竹根水都属于天然水。天然矿泉水是深层地下矿水。与天然水的差别是，有益元素达到天然矿泉水标准。天然矿泉水因为含天然矿物质和微量元素，注重健康的人士会比较青睐。

水的生理功能大家一定都不陌生。当食物进入口腔和肠胃后，需要依靠消化液体帮助消化食物，这些消化液体的水含量高达90%以上。***的代谢化学反应都在水中进行，水不仅是生化反应的介质，而且也参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。由于流动性强，水充当体内各种营养物质的运输载体。同时，水是调节体温的重要物质，参与三大步骤：利用氧气进行氧化代谢，释放能量，再通过水的蒸发可散发更多能量，避免体温升高。