游泳比赛提臀与紧臀不是一回事
提臀是腰腹用力，抬高臀部，而不是臀部肌肉夹紧屁股蛋，这有很大区别。
提臀的臂部是放松的，少儿游泳比赛，有利于腰腹力量传递，紧臀的臀部紧绷，腰腹力量不能顺利传递到腿部，力量被臀部肌肉力量抵消掉了大部分。
可以说，掌握好了提臀动作学习蝶泳腿就成功了一半，如果上半身平直稳定，蝶泳的游进速度会很快地提高。
刚开始学习游泳的人为了换气会本能地抬头，游泳比赛怎么报名，抬头换气的错误动作被纠正后，下压手臂就成了一个需要纠正的错误动作，下压手臂是身体本能，也是为了换气而产生的多余动作。
下压手臂的错误动作刚开始学习游泳的人会犯，游得不错的人也会犯，因为养成了习惯，所以会很难纠正。
下压手臂动作是发生在手臂入水并进一步前伸之后，南城游泳比赛，所以纠正下压手臂动作的方法就是将下压改为充分前伸。
在四种泳姿里面，蝶泳可能是难学习的一种，有些教练会说，学习蝶泳之前掌握蛙泳和自由泳，这样蝶泳才可能学得会。
但是，也有很多已经掌握蛙泳和自由泳的人仍然会为蝶泳的入门而困惑，儿童游泳比赛，即便能游起来，但蝶泳的节奏明显不对，或是动作不够舒展，导致蝶泳无法长距离游进。
有人认为学习蝶泳除了好看没有多大作用，相比于其他泳姿并不实用，但其实，蝶泳是实用的泳姿，因为游泳本身就是一种健身运动，蝶泳是消耗体力的泳姿，所以会有很好的健身效果。
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