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为什么要参加***封闭训练？
不管用还增重是***训练营弊端中非常严重的一个后果，训练营结束时，体重减轻10斤、20斤的大有人在。
但是由于架空生活习惯的饮食方案，非常规密集大量的运动消耗，如果结束之后不再按照这种饮食方式和训练强度，偶尔吃点零食甜品，重新胖回去根本就是分分钟的事儿。训练营只是提供了一个养成运动习惯的契机。以较低的成本在短期内快速拥有好身材自始至终都是一个伪命题。
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节食***到底会不会弹回来？
节食***一直是***者常用的想当然的***方法。山西***封闭训练中心成发现美国《学杂志》上报告说，他们发现“对相当多的人来说，节食不但不能***，反而会增加体重”。研究人员用3年时间对1.5万名9岁至17岁的孩子进行了跟踪调查。结果显示，经常通过节食***的人比不节食的***重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯。
美国研究人员还对部分执著节食的***人士进行了调查。发表于美国《新英格兰***杂志》上的调查结果发现，虽然这些调查对象在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重，集中***训练营价格，但随着时间的推移，集中***训练营在哪里报名，大多数人的体重又会逐渐***到原来的水平，甚至比***前更重。
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***训练营是如何达到***效果的？
1、健身运动管理方法
跑步***是科学研究绿色的***的方法，也是***训练营关键的方式，***夏令营营配置的阅历丰富的技术好***教练员会依据推免研究生的健康状况制订个人的健身运动***计划方案，包括各类运动的相互配合，并实行、监管。
2、膳食管理
严苛的生活作息，对于健身运动及其身体情况订制饮食搭配方案，严控食物卡路里摄取，改正欠佳进餐习惯性，培养优良饮食结构。而且，对饮食搭配开展系统软件文化教育，培养优良的饮食结构，预食暴饮！
3、群体心理正确引导
人不可以独居生活，***同样。人群***中，构建***训炼的氛围，能够互相激励、互相促进、良性竞争。
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