练习蝶泳时，身体游进方式是波动式的，以头部上下起伏为引导，身体像毛毛虫一样在水中蠕动前行。
很多人蝶泳会感到耗费体力，不能长时间游进，这主要是对蝶泳的节奏失去控制，为了波动而波动，让身体在波动中气喘如牛，氧气供不上，肌肉会过早疲累。
蝶泳游进时如果波动太频繁，小朋友一对一游泳教学，会造成身体起伏太激烈，导致不能长时间坚持。
那么要想长时间坚持轻松游进，就必须减少身体起伏次数，增加波动幅度，减少波动频率，身体波动上升时，一对一游泳教学多少钱，头部上抬，反之，头部低下，在上抬和低下后，头部要保持稳定。
传统的自由泳学习方法是先练习打腿，练不好打腿根本没法游出像样的自由泳，不少学习自由泳的人因为打腿练习而困扰，甚至放弃自由泳学习。一个很重要的原因是打腿练习几乎没有任何技巧可言只能靠下功夫苦练。
不过，全浸自由泳的成功表明，不练习打腿也能学会自由泳，而且入门很快，进步也很迅速，更吸引人的是全浸自由泳的游进看起来很轻松。这些都是因为全浸理念对重力转移技巧的充分运用。
也可以说，自由泳游进过程被全浸式理念重新定义了，一对一游泳教学，并且设计了一套成体系的练习方法。
一对一游泳教学推水动作要领所示，向正后方推水，知道的人很多，但刚开始学习推水动作，做不到位的人很多。
常见错误有
1:推水手掌离身体太远，之前抱的水一边推一边流失;
2:推水推不，没等手掌到达大腿根部位置就提前出水。
改正方法:
1:推水时将注意力集中在手掌，感受到手掌从头前一直往后推到大腿根，手掌离身体的距离越近越好，一对一游泳教学怎么报名，几乎是从胸前、腹部、腰部、大腿根各个部位掠过;
2:踢水完成，不要着急出水，感受自己的手臂是否完全伸直，没有伸直就说明推水不够。
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