游泳培训报名电话-游泳培训-南城大脚鱼游泳俱乐部

手掌拍打水面会产生水声，这时只需要调整入水角度就可以了，让手掌与水面呈锐角角度入水。

但是实际情况会更复杂，因为手掌不是拍打水面的身体部位，更多时候手臂，尤其是肘部和上臂拍打水面，这说明自由泳的移臂动作有问题，不是入水动作的原因。

根据观察，游泳培训报名电话，抡臂移臂时手臂拍打水面的情况也很普遍，青少年游泳培训，但高肘移臂时由于动作不到位，移臂时手掌未等原因，拍打水面的人也不少。

游泳培训手掌的朝向是个关键细节

平趴在陆地上，上扬小腿并向下放平，小腿平放地面上，继续向下用力，同时提臀，多次练习后，下水时会很自然习惯提臀动作。

养成打腿接着提臀的动作习惯后，蝶泳腿可以初步产生向后推水的感觉。

开始学蝶泳，头部上下虽然有助于练习蝶泳入水和出水，但不是适合所有人，头部上下会影响到蝶泳腿的练习，所以要保持头部稳定，利用手掌掌握身体上浮和下潜，腿部向上拉起，手掌向下倾斜，向下打水，手掌上扬。

    刚开始学习自由泳，很难改正在陆地上运动的习惯，游泳培训，大力划水，用力打腿几乎是下意识的动作，这样会离正确的游泳动作渐行渐远，所以，可以先放松下来，游泳培训哪家，感受动作与水的交互作用，培养水感，掌握正确的动作要领是关键。

    可以先试着暂时忘记手掌，双手都握紧拳头，体验划水的动作，这会对抱水、推水有更进一步的体会。

    单臂划水对纠正身体姿态和提升划水动作效果明显，方法:双腿打水，一条手臂划水，另一手臂前伸不动，或放体侧，手掌贴近部。