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科学喝水要注意的几个事宜

长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间;同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

不要认为口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，西青桶装水配送，其实口渴时***已经缺水。***内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持***每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向***间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。

桶装水一装多少天喝完比较好

简单的说，当然是越快越好了，那也不是说让你一桶水买来就一天喝掉。据介绍说，一般一个桶装水在7-10天之内喝完还是比较好的。

有人会问，桶装水的保质期不是三个月吗，为什么要在这么短的时间内喝完呢？道理其实很简单。我们都知道，在一个池塘如果那个水是死的，过一些时间这些水就会有一些味道，河北桶装水配送，并且会长一些青苔之类的。虽然我们的桶装水是用桶装起来的，但是原理还是一样的，如果你的水放这么长时间肯定是会有一些味道的，这样对身体是极为不利的。

要注意这几种水会对***产生一定的危害

1.蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起盐;水垢经常随水进入***，还会引起消化、***、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

2、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种***物质，其中卤化烃、还具有致***、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，天津桶装水配送，超过饮用水卫生标准的2倍。

3、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，武清桶装水配送，使水分再次蒸发，盐会升高，常喝这种水，盐会在体内积聚，引起。