产后盆底肌肉***训练的适应症及严格来说，所有的中、晚期产后妇女，均适宜行盆底肌肉***训练。对于有下述情况者，更应及早进行盆底肌肉***：①盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s（检测盆底肌力评级≤3级）或阴d道收缩压≤30cmH2O者。②产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。③产后出现脏器脱垂，如POP-Q系统评分1期或以上，尤其是伴阴d道前后壁膨出。
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盆底肌肉的***训练
猫伸展式：像小猫伸懒腰，麦澜德盆底肌修复仪有什么作用，趴在地上，在呼吸中舒展脊柱。双手双膝四点着地，伟思盆底肌修复仪多少钱一台，大腿、手臂均与地面垂直；吸气背部下沉，下巴上扬，臀部向上抬起；呼气拱起背部，让下巴和胸部靠近。它能改善脊柱和脊柱***的血液流动，也可缓解不少孕妇容易出现的便d秘。
腿上升式仰卧，盆底肌修复仪哪个，双腿并拢慢慢抬起，和地面成30度，停留一会儿再向上抬，和地面成60度，再停留一会儿向上抬和地面成90度。每次做2-4组，速度越慢效果越好。这个动作可以锻炼下腹部肌肉。
***式仰卧，盆底肌修复仪，吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，将双腿压向胸部。先吸气，再呼气，同时抬头贴膝。如此反复，共做3次。它能伸展、加强颈部肌肉，并补养、加强腹部，排除腹部脏气和浊气，减缓便d秘症状。
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临床主要适用于肛l肠科、泌I尿I科、妇l产科、小儿l科。治l疗各种类型便l秘（失迟缓型、协同失调型、慢传输型）大I便I失l禁；各种盆底痛(肛I门I坠胀、会I阴痛)、盆底松弛、肛I门I脱垂；各种类型失禁、排尿困难、尿潴留、慢I性I前列l腺炎、尿I路综合症、部分勃l起症；产后妇女常规盆底肌肉锻炼；轻、中度子I宫I脱垂、阴l道I膨出、阴l道松驰、阴l道痉挛、性l生活不满意；外I阴前庭痛及各种盆底痛；泌尿生殖修补辅助治l疗；产褥期症状（腰背痛、腰痛、尿潴留、耻骨联合分离）等
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