户外健身器材-东山街道健身器材-绅道体育

广州市白云区竹料绅道体育器材厂，主要生产各种健身器材、运动场地。公司理念 “以绅为道，以质为本”是公司成立以来一直坚持的行事作风，户外健身器材，即以高雅的绅士作风为企业的形象标准，以务实的产品质量为企业的价值体现，正派的企业形象与高标准的产品质量将是公司不懈追求的目标!

户外健身路径包括有：室外健身器材，小区健身器材，公园健身器材，广场健身器材

基本说明 户外健身器材需要广大市民的爱惜使用。户外健身器材是***提供给广大民众的公用健身器，这种健身免去了去俱乐部等健身场所的资***费。由于这些户外健身器材具有公用性，而且不要市民自己资金去出，很多市民使用时就不注意对健身器材的爱惜与维护。健身器材的使用安全与全体民众息息相关，因此绅道体育提醒市民要爱惜户外健身器材。

适用范围 社区、村委会、学校，广东中山健身路径，各种社区户外健身器材订单生产、送货安装

广州市白云区竹料绅道体育器材厂，主要生产各种健身器材、运动场地。公司理念 “以绅为道，健身器材工厂电话，以质为本”是公司成立以来一直坚持的行事作风，即以高雅的绅士作风为企业的形象标准，以务实的产品质量为企业的价值体现，正派的企业形象与高标准的产品质量将是公司不懈追求的目标!

户外健身路径包括有：室外健身器材，小区健身器材，公园健身器材，健身器材定制，广场健身器材

坐式旋转器

功 能：提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。

方 法：手握立柱把手，坐在转体盘上，向左右反复做转体运动。

注意事项： 1. 使用者体重不超过100KG/人； 2.扭转时请抓牢扶手； 3.器材周围1.5米范围内非锻炼者禁入，以防意外伤害。

转体训练器

功 能：发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。

方 法：手握上把手或侧把手，反复做转体运动。

广州市白云区竹料绅道体育器材厂，主要生产各种健身器材、运动场地。公司理念 “以绅为道，东山街道健身器材，以质为本”是公司成立以来一直坚持的行事作风，即以高雅的绅士作风为企业的形象标准，以务实的产品质量为企业的价值体现，正派的企业形象与高标准的产品质量将是公司不懈追求的目标!

户外健身路径包括有：室外健身器材，小区健身器材，公园健身器材，广场健身器材

注意事项

一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。

二是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当***的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。