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更好的练腿的话要这样做：在使用椭圆机运动过程中，要保证脚掌不离开踏板，山西健身锻炼器材专卖店，一方面是为了避免造成不必要的碰伤，山西健身锻炼器材哪里有，另一方面离开踏板不利于身体的平衡，腿部***的效果也会打折扣。
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步幅和踏板尺寸：好的椭圆机的理想步幅至少为17英寸，但较高的用户可能会发现17英寸不足并且需要更长的步幅。足够的步幅提供了一个舒适的运动范围，既不会拉伤也不会过度伸展一个人的关节和腿部肌肉。椭圆机还具有超大尺寸踏板，可为任何尺寸的用户提供足够的足部空间。这样一个人的整个脚可以舒适地容纳。
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放松肌肉效果佳：椭圆机是属于相对轻松的运动锻炼，对肌肉来说更有利于放松。尤其是腿部肌肉，椭圆机可以帮你抵抗肌肉腿哦。跑步机的运动量很大，相对燃烧的效果也更佳，所以***更有效。这椭圆机的运动量相对较小，燃烧的脂肪也没有跑步机那么多，所以***的话建议来跑步机这里了。
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