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***容易反弹什么原因？

***容易反弹可能是因为平时吃拉很多脂肪量高的食物或者吃夜宵喝酒，没有坚持做运动，身体内的脂肪和热量没有被及时的消耗掉，所以造成反弹。***是一个缓慢而必须长期坚持的事情，一旦突然停止，就会反弹，平时一定要积极锻炼身体来维持自己的身材。

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有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系，其实饮食习惯并不单单影响大腿，影响的是全身，所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟重口味饮食和久坐不动有很大的关系。

肚脐以上很大。这类人一般就是吃的多，把胃撑大的，吃饭的时候不节制，喜欢吃零食胃始终处于饱和状态，长期下去肚子就会变得很大，所以想要让肚子减下来，好的方法就是减少饮食次数和分量。

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***训练营哪家好？***健身是件十分公正的事儿，自身投入多少就能得到多少的回报，假如偷懒反倒会加剧身体的减重效果。因而，假如你一直进行三二分钟的热身和突击运动，就很难得到健身的好处，如何安排合理的健身训练计划？不必盲目跟风模仿别人的健身训练计划。大家须要从自身的具体情况出发，创建合适自身的健身训练计划方案，要从低强度运动慢慢转到高轻度运动，配合合理的合理膳食。大家须要每周至少安排2-3次运动健身，每次不少于半小时。