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蓝莓粉饭前喝还是饭后喝 蓝莓粉的食用方法

蓝莓粉可以饭前吃，也可以饭后吃，不要空腹吃。 蓝莓粉饭前吃可以增加饱腹感，减少正餐食用量，从而达到***目的。蓝莓粉在饭前吃，山东蓝莓粉，是半个小时或者一个小时在吃饭的时候，因为这个时候身体吸收也需要一定的时间。蓝莓粉饭后1小时吃，能帮助消化。只要正餐吃得不是太饱，饭后不大量吃蓝莓就不会出现腹胀的情况。

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1.可以用来缓解视力。如果人群经常用眼过度，导致眼睛出现疲劳、视力下降的情况。这种情况下就可以通过服用蓝莓粉进行改善，可以很好地保护眼睛，使视力***正常。

2.也可以增强自身的体质。如果患者身体状况比较差，经常出现***、发烧等情况时。这种情况下也可以通过服用蓝莓粉进行调理，可以很好地增强自身的体质，预防其他***发生。

3.也可以用来缓解***。通过服用蓝莓粉，可以很好地减轻皮肤上存在的黑色素，使皮肤逐渐变白，同时还可以缓解皮肤***，具有比较好的作用。

同时蓝莓粉也不会对身体造成太大的影响，所以人群可以放心服用。但是也不要服用过多，蓝莓粉哪家便宜，如果一次用过多可能会导致肠胃出现不适。蓝莓粉对于腹泻、以及功能存在损伤的患者，建议不要服用，以免加重病情。