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正规的月子会所中心都会跟雇主鉴定正式书面合同，对于一些不正规的月子会所中心有些是不签订合同或者是合同模糊不清，很容易被跳入陷阱，其实在签订合同的时候必须要写清楚服务的具体内容、收费标准和其他的一些事项，以免后期发生争执，以合同的规则来制约双方。

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爱玛家邯郸月子会所告知你如何调整月子：

1、恰当练习恰当的运动有助于分化睡觉，而且还能进步睡觉质量。睡前尽可能的练习时间是睡前3小时摆布，这既不会使人过分振作，邯郸产妇月子中心电话，又能使人安精入睡。其他，应确保天天有半小时以上的运动时间，这么才会有助于新母亲睡觉质量的小细节

2、月子里新母亲睡前不吃甜食。甜食很简单让人感到激动、振作，因而新母亲在睡觉之前不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新母亲可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃的成效。

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