可以清热降 火和******。组成：莲子、薏米、茯苓、燕麦、山药。将浸泡好的薏米、莲子和山药放在锅中煮制，期间将茯苓研末。待到锅中食物煮到半熟之后，放入燕麦片、茯苓粉，用少量冰糖调味食用。另外，***期间容易出现蛋白质摄入不足，这里可以添加剂一些大豆制品。***期间容易出现蛋白质摄入不足，有机胚芽米，这里可以添加剂一些大豆制品莲子 有、降火和养心的效果，尤其是其中的虽苦但可以降火;薏米可以祛湿***;茯苓
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一定要是有机肥，土地也得严格要求，再加上完全的优良碾米机 械设备，使稻米中利于人类食用的营养能留存、保全、保鲜，因此有机大米可以说是Z健康的米。除了、肥料有严格规定，有机大米在土地生产转型方面也有严格规定，土地从生产其他食品到生产有机大米需要两到三年的转换期，转换期三年内不能使用一点化学，达到完全没有污染的效果，而普通大米则没有转换期的要求。大米含 量Z多的是碳水化合物，以淀粉的形式存
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