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上半身肥胖而苗条的人，多半是脾胃虚，属于痰湿体质。痰湿体质的***内的代谢功能比较差，导致身体比较沉重，不过这种体质影响的并非只是上半身，对于四肢也有一定的影响，快速健身***训练基地怎么样，这种人比较容易出现水肿。
腹部容易堆积赘肉，且不仅仅是胖子会，很多身材很好的瘦子，腹部也会堆积很多的赘肉，常常也容易出现不畅的问题，这是因为久坐不动的人代谢会比较缓慢。
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生命在于运动。每天6000步。改变久坐少动的生活方式，正规健身***训练基地怎么样，能站的时候不要坐，能坐的时候不要躺，该走路时决不坐车。
运动强度以中等强度为宜，如有氧运动中的快走、慢跑、跳绳、跳舞、游泳、骑车、登山以及各种球类运动；家务劳动、步行购物、做广播操、打拳等则属活动量较轻的运动。
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部分肥胖人群在经历千辛万苦***成功之后过了一段时间出现反弹的情况，明明自己有认真***，运城健身***训练基地，好不容易瘦下来，为什么会出现反弹的情况呢？经历同样的训练别人却用有苗条的身材，自己保持了没多久就又回到了当初的身材。
其实***是一个漫长循序渐进的过程，需要科学有效的进行，并不能一蹴而就。要注意保持运动，控制饮食。
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