晋中健身***训练基地-胖管家全身减重训练营

2022夏天已经到来，又到了秀身材的时候了，如果你想月廋20斤，想快速告别小肚子，请来电咨询胖管家***训练营，吃住训一体，营养均衡，为您制定个性化科学全身***计划，全身快速暴汗减重。

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相同重量脂肪与肌肉的体积比较，脂肪体积更大，占据了更多空间。所以就会有相同重量的人一个瘦一个胖。人为什么会发胖，一个根本原因就是摄取量>消耗量，吃的多，消耗的少。身体摄取太多热量，营养就慢慢存积为脂肪。要让自己瘦下来，要做到每天摄取的食物量平衡等于身体的消耗量。

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封闭式***训练营是以运动***为主要***形式的封闭式运动******。运动***是科学、绿色的***方法。肥胖者通过一定的有氧运动消耗体内多余的脂肪，新陈代谢，达到运动***的目的。通常在低强度运动中，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，***效果越明显。常见的***方法是游泳、慢跑、有氧运动、跳舞等等。您也可以使用含有膳食纤维的***产品，它可以有效地***。

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有***经历的胖友们都清楚，在开始***时，几个礼拜后，效果可能十分明显，因此信心倍增。但是再过一段时间，几个月后，你会发现，体重怎么没有变化了，甚至有了回头的趋势…而这，可能就是大家说的，你遇到了“平台期”。

其实，所有的***，都有平台期，达人健身***训练基地怎么样，就看你怎么应对了。面对平台期，塑身健身***训练基地怎么样，有些人心态就崩了，觉得“我都这么辛苦了，怎么还不瘦”；还有的人，稍微吃了点儿碳水，就涨了2斤，这种反弹速度同样会打击想要继续***的信心。

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