很多人学习蛙泳会越到“同手同脚”的问题，一般有两种情况:
1、手臂与腿同时伸出，也就是手臂前伸时，游泳冬令营哪里有，蛙腿同时后蹬;
2、手臂与腿同时收回，即手臂抱水时，蛙腿收腿。
“同手同脚"是典型的蛙泳错误动作，蛙泳手与腿的动作是一种层层递进的关系，先用手臂将水向两边划，再将身体往前拉，东城游泳冬令营，接着又双臂合十，向前伸出水，这一系列手臂动作就一个目的，减少正前方水的阻力，为后面的蛙腿起到”开路"作用。
很多女生选择游泳的目的大多是为了***，而对于***来说，每种泳姿都有不同的效果，自由泳主要瘦手臂，游泳冬令营联系电话，蛙泳主要瘦大腿，蝶泳主要瘦小腹。但是，想要瘦的前提是原先较胖的身体部位是脂肪堆积，如果之前是结实的肌肉，就达不到***的目的，反而会让肌肉变得更壮实。
对于***来讲，做任何运动都必须坚持20分钟以上，不然没有***的效果。因为脂肪20分钟以后才会分解，为运动提供能量。游泳时，儿童游泳冬令营，不管是蛙泳还是自由泳，应该做到连续游泳半小时以上，这样才能达到***目的。
游泳冬令营两条手臂的配合要点
前伸手臂和划水手臂配合好，才能做到效高轻松的游进，当划水手臂向正后方推水时，前伸手臂应该进一步向正前方伸展。
前伸手臂很重要的是要放松和有耐心，等着划水结束。
划水手臂很重要的是抱水和推水方向笔直
前伸和推水应该做到同时开始，同时完成，练习时多注意身体侧转对这个同步到的作用。
前伸手臂不单是为了延长身形，减少水阻，对于全浸式自由泳来说，前伸手臂在水中位置的高低直接影响着腿部的浮沉。
东城游泳冬令营-大脚鱼游泳俱乐部电话-儿童游泳冬令营由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部位于东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训中享有良好的声誉。大脚鱼游泳俱乐部取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。大脚鱼游泳俱乐部全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
