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11个女性春季小常识

1：***要养体

  春季***养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。

  3：休***息

     女人***应该由内而外，传统***认为睡觉是大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要？那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休***息，养精蓄锐；白天工作学习是能量的释放。

  4：省酸增甘

  唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，女性春季***要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的的食品，这样做的好处是能补益***脾胃之气。

    5：***先养心

     养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤，要保持正常的七情。

  6：春捂不宜过汗

     大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

   7：精神***

    一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于***也是如此。以往，一说到***，人们就会说心态平和，但春季***却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。

   8：不宜过早穿单鞋

     俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是***三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为、脾、肝三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对***来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 

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视频作者：南京市栖霞区邹秀莲美容店

外用调出雪白水嫩肌肤

玉容散：、白术、白及、白茯苓、白扁豆、白、白、白莲蕊、白牵牛、白蔹、白鸽粪、甘松、团粉、白丁香、白附子、鹰条各等分。 有祛，去黑斑，散结，润肌，消斑的效果。配以，绿豆粉清热散结；肥皂润肤合面。

三白汤：由白术，***，白茯苓，中药美容面膜，外加调和组成。它并不是直接针对美容***的，它是通过治内部脏腑来使皮肤变好的。也是有适合症，并不是说随便什么情况用这个都好的。

去皱面膏：青木香、白附子、白蜡、、零陵香、子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。将以上切碎，以酒、水各250毫升，靖江中药美容，浸药一宿，煎至酒水尽为度，滤去渣膏即成，瓷器贮备用。用以涂面，使人面容光泽，却老防皱，兼治面部***褐斑等。

红枣菊花粥：红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾、明目之***，长期食用可使面部肤色红润，起到***防病、驻颜美容的作用。

女人脸色暗黄该怎么调理

      对于女人来说，白嫩的皮肤是年轻的代表，因此，女性都很注重***，但其实有些人的肤色并不黑，但是看起来还是不好，原因就在于你的肤色偏暗黄，那么，皮肤暗黄是什么原因?皮肤暗黄怎么调理?

　　皮肤暗黄原因

　　1、血液循环不良

　　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　2、黑色素积聚

　　黑色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　　3、紫外线照射

　　紫外线是皮肤老化的主要，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　　4、长期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　5、纹理混乱，肌肤干燥松弛

　　随着年龄的增长，肌肤纹理变得混乱，不但让肌肤失去光泽，同时也让肌肤变得干燥松弛，所以，几乎所有的熟龄女性的肌肤看起来都偏黄。

　　6、皮脂分泌过多

　　油性肌肤脸上油脂分泌过多，特别是T区部位，而在化妆后，残妆与皮肤混合，就会让肌肤看起来更暗黄。

　　皮肤暗黄怎么调理

　　2、喝红枣茶改善皮肤暗黄

　　用20g红枣去掉核，然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，防止色素沉着。除此之外，红枣还具有很补的功能，能够使面色红润。

　　3、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄

　　柠檬中含有丰富的***C，在水果中被称为“美容”。用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有其他***，而且还降低了柠檬的酸性，中药美容***，可以让胃部不受到损伤。每天

　　4、改善皮肤暗黄可以喝豆浆

　　对于皮肤暗黄的妹子们，自已在每天的清晨喝一杯豆浆，中药美容***，既能够补充营养，还能够让皮肤变的白暂。豆浆在体内分解的时候，会产生***黑色素合成的亚油酸，从而可以减少黑色素的分泌，达到改善肤色的作用。