游泳是一种有氧运动，而不是无氧增肌运动，儿童游泳私教，所以要学会利用身体整体的力量去游泳，不要使用手臂或者打腿的蛮力。对于***人士来说，东城游泳私教，通过游泳达到***的目的更合适。
全浸式游泳理念讲究是优雅效高，让游泳和散步一样轻松悠闲，成为一种健身***运动，而非比拼速度的竞技项目。游泳运动员也可以利用全浸式游泳来提升自己的耐力和效益。
蛙泳不是慢，而是动作没掌握，只要你稍微调整动作，就会发现，速度会比不发力的自由泳快许多的。如果游长距离，蛙泳更是不可少的。
一般在连续1000米的游进内，自由泳游20分钟，蛙泳30分钟，但是蛙泳滑行是所有泳姿里时间很长的，蛙泳也可以帮助放松休息。
蛙泳想游快，还得注意身体的阴影。影响蛙泳速度的主要原因有以下两一是蛙泳收腿时会加大身体对水的阻力;二是蛙泳的发力持续性差，上半身的力量难以辅助半身推进力。
自由泳前进时，身体的侧转分为两部分，上半身肩部侧转和半身跪部侧转。
上半身侧转负责划水，健身游泳私教，半身侧转负责打腿，经过连接上半身的腰腹中心力量的连通，将划水和打腿连起来，可以产生效高的游进。在自由泳前进时，有人认为划水比较重要，儿童游泳私教培训，而有人认为打腿更重要。其实，如果身体能保持上半身在水中处于水平位置时，打腿的作用就是产生前进的推进力。
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