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***容易反弹什么原因？

***容易反弹可能是因为平时吃拉很多脂肪量高的食物或者吃夜宵喝酒，没有坚持做运动，身体内的脂肪和热量没有被及时的消耗掉，所以造成反弹。***是一个缓慢而必须长期坚持的事情，一旦突然停止，就会反弹，平时一定要积极锻炼身体来维持自己的身材。

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快走属于中高强度的步行运动。快走的速度不是一个具体数值，而是一种感觉。被称为“努力感”，你需要尽力快的步行，直到你感觉再快一点就不舒服，慢一点会更适应，太原减重训练营，这时候就是标准的快走了。通用的感觉是感到心跳加快、呼吸加深、气息略喘，身体微微出汗、体温上升。

而快走的有效姿势是小腹收紧，高强度减重训练营价格，臀部夹紧，用胯部代替小腿发力，抬头挺胸，下巴微收，双肩随手臂自然摆动。