蛙泳不是慢，而是动作没掌握，只要你稍微调整动作，室内恒温游泳池哪个好，就会发现，速度会比不发力的自由泳快许多的。如果游长距离，南城游泳，蛙泳更是不可少的。
一般在连续1000米的游进内，自由泳游20分钟，蛙泳30分钟，但是蛙泳滑行是所有泳姿里时间很长的，蛙泳也可以帮助放松休息。
蛙泳想游快，还得注意身体的阴影。影响蛙泳速度的主要原因有以下两一是蛙泳收腿时会加大身体对水的阻力;二是蛙泳的发力持续性差，上半身的力量难以辅助半身推进力。
想让自由泳轻轻松松的游进，需要保持身体良好的流线型，需要拉长身体，并且和上半身位于同一水平位置，对刚开始学习的人来说，这两点做到不太容易，尤其是换气不熟练的情况下，保持良好的游进姿态更难。
呼吸管和浮板对学习游泳有很大的辅助作用，呼吸管可以缓解身体紧张，减少换气对于打腿身体侧转等动作的影响，浮板夹在腿中间可以帮助下面半身和上半身保持平直，有利于体会身体力量的作用。
当去掉浮板和呼吸管时，感觉一切都不对了，经典的就是手臂压水，今天就来说说这个问题。
游泳手臂向下压水时，室内游泳池培训，上半身抬高，室内恒温游泳池教学，换气更容易，但是会产生两个不利影响:一是下面半身会相应地下沉，打破身体平衡;二是上半身抬起后会回落，游进时身体上下起伏，造成不必要的体力消耗。
可以将下压手臂动作变为前伸动作来纠正，开始练习时可能前伸动作的支撑力没有下压手臂时那么强，可以尝试向前下方前伸，入水可以稍微深一点，这样身体更容易得到支撑。
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