刚开始学习游泳的人为了换气会本能地抬头，抬头换气的错误动作被纠正后，东城游泳培训课程，下压手臂就成了一个需要纠正的错误动作，下压手臂是身体本能，也是为了换气而产生的多余动作。
下压手臂的错误动作刚开始学习游泳的人会犯，游得不错的人也会犯，因为养成了习惯，游泳培训课程哪家便宜，所以会很难纠正。
下压手臂动作是发生在手臂入水并进一步前伸之后，所以纠正下压手臂动作的方法就是将下压改为充分前伸。
自由泳换气为何不到100米就气喘吁吁？原因有两点：
一、吐气时面对的情况不同蛙泳吐气正值漂水滑行，四肢无动作，头部自然稳定，
自由泳吐气时不是在划水，就是在打腿，头部同步跟随身体侧转。
二、吸气时间长短不同:蛙泳抬头吸气比自由泳转头吸气时间长，当自由泳划水不到底，划水距离短时，吸气时间会更短，暑假游泳培训课程，因为自由泳的换气是从划水时才开始的。
有人说自己游泳时，只要手臂一划水，身体就明显下沉，但是划水动作很好，少儿游泳培训课程，走水效果也不错，只是划水时身体上半身会明显上浮，引起身体半身下沉，所以只能靠打腿抵消下沉趋势，这是为什么呢?
划水后走水效果很好，腿部打水动作打破了走水效果，但不打腿身体又会下沉。游泳时就像是在“玻着游泳"，速度提不起来。
如果按照全浸式自由泳练习，一开始不用练习打腿，单单依靠两条手臂的良好配合，就可以解决“玻着游泳"问题，速度也会提升。
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