




蝶泳练习时,对于手臂力量,特别是肩膀的柔韧性要求较高,长时间的蝶泳特别容易形成宽大的肩膀。对于女性泳者来说,室内游泳池培训,这似乎不符合审美标准;对于男性泳者来说,蝶泳则成为展示力量与游泳技巧的必备泳姿之一。不过,自由泳、仰泳更适合女性泳者,自由泳瘦手臂、仰泳练小腹。
100米内,蛙泳和自由泳的世界纪录都在60秒内,所以对于只是喜欢游泳的人来说,蛙泳和自由泳之间速度差距会有一点,但是快与慢之间的差距并不大。
现在的自由泳手臂划水动作与五十年前有很大差别,其中显著的特点是"高时"姿态与动作大受欢迎。
高肘抱水产生了EVF技术,高肘划水引发了对距与划频关系平衡的考虑,高肘移臂充分考虑了移臂动作对身体姿态和平衡性的有利影响。
但是,高时并不是全是优势,直臂划水也有优势尤其是在短距离冲刺游泳上,高时仍处于劣势,划距与划频之间的平衡与侧重几乎取决于游泳距离。同样,移臂动作分高肘移臂、直臂抢臂、混合高时与抡臂优点的高肘(曲时)抡臂方式。
有的人游蛙泳时没有抱水动作,手臂没有外划动作,或向外划水时过宽,或向外划水时没有掌心同时稍向下,由于失去了压水,东城游泳,结果造成水部出水困难。游泳
有的人习惯手臂向后向下直接划水,省去抱水环节,室内恒温游泳池教学,导致手掌夹肘动作无效,没了支撑,蛙腿发力后,不是向前冲,室内游泳馆培训,而是向水里钻,浪费体力。
有的人只抱水不夹时,或夹时同时腰部松软,导致前进时无力,这样更难感受到腰部蓄力对于提高蛙泳游进速度的作用。
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