少儿游泳运动员培训-南城游泳运动员培训-东城大脚鱼游泳俱乐部

    蛙泳简单易学，南城游泳运动员培训，是因为蛙泳换气和在陆地上的呼吸习惯差不多，掌握了换气后，游泳运动员培训哪家好，即使动作不标准，同样可以游较长时间，从而产生蛙泳很好学习的感觉。

    其实这是一种错觉，它会给人造成很多难以注意到的蛙泳错误动作，游泳运动员培训哪家，若不及时纠正，就会产生"个别性蛙泳泳姿”，别人觉得难看，自己也别扭。

    大多数难以觉察的错误都可以从抬头换气动作上看出一丝端倪。

游泳运动员培训疼和酸是两码事。

不管是哪一种运动，都会让人产生一种肌肉酸累的感觉，尤其是较长时间持续的有氧运动之后，情况会更明显。

正常情况下，肌肉感到酸是普遍现象，说明运动起到了作用，这时应及时补充能量，运动前后做拉伸和热身运动可以提高耐酸水平。

但是，酸和疼不一样，如果你感到疼，就说明动作出现了错误，导致肌肉受伤，此时不应忍者，应立即检查，否则会让情况更加严重。

游泳运动员培训提臀与紧臀不是一回事

提臀是腰腹用力，抬高臀部，而不是臀部肌肉夹紧屁股蛋，这有很大区别。

提臀的臂部是放松的，有利于腰腹力量传递，紧臀的臀部紧绷，腰腹力量不能顺利传递到腿部，力量被臀部肌肉力量抵消掉了大部分。

可以说，掌握好了提臀动作学习蝶泳腿就成功了一半，如果上半身平直稳定，蝶泳的游进速度会很快地提高。