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自由泳换气为何不到100米就气喘吁吁？原因有两点：

一、吐气时面对的情况不同蛙泳吐气正值漂水滑行，四肢无动作，头部自然稳定，

自由泳吐气时不是在划水，就是在打腿，头部同步跟随身体侧转。

二、吸气时间长短不同:蛙泳抬头吸气比自由泳转头吸气时间长，当自由泳划水不到底，划水距离短时，暑假游泳幼教，吸气时间会更短，因为自由泳的换气是从划水时才开始的。

游泳幼教手掌的朝向是个关键细节

平趴在陆地上，上扬小腿并向下放平，小腿平放地面上，继续向下用力，同时提臀，多次练习后，下水时会很自然习惯提臀动作。

养成打腿接着提臀的动作习惯后，南城游泳幼教，蝶泳腿可以初步产生向后推水的感觉。

开始学蝶泳，头部上下虽然有助于练习蝶泳入水和出水，但不是适合所有人，头部上下会影响到蝶泳腿的练习，所以要保持头部稳定，利用手掌掌握身体上浮和下潜，腿部向上拉起，游泳幼教多少钱，手掌向下倾斜，向下打水，手掌上扬。

有了蝶泳腿的推力，蝶泳上下起伏主要依靠手掌与头的，游泳幼教哪家优惠，刚开始学蝶泳想做到打水漂式的游进很难，可以先从大波浪开始练习。

也正是因为蝶泳的大波浪，所以被戏称为"泳池必备清场技能"，但是这也指出了蝶泳入门练习的错误所在，太急于求成，过早让双臂开始划水并不利于学习蝶泳。

两条手臂始终放松向前方伸直，当身体向水中深处扎下去时，手臂向下倾斜并低头，紧接着打蝶泳腿，身体会自然的快速的以锐角冲入水中，当手掌向上扬并抬头时，紧接着打蝶泳腿，身体会更快的以锐角冲出水面。