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更好的姿势– 纠正肌肉失衡并提高对运动方式的认识可以带来更健康的姿势。降低受险——通过提高肌肉、肌腱和韧带的力量以及建立平衡，重量训练可以降低跌倒和其他常见急性损伤的风险。
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健身器材在健身房很常见，需要正确使用，山西健身器材门店电话，否则容易造成大腿肌肉拉伤。正确使用腿夹法，需要先坐在上面，调整大腿挡板的位置，使其在膝盖内侧，双手抓住座椅两侧的把手，山西健身器材销售点，使背部挺直贴合靠背椅，然后慢慢将双腿靠拢，直到双腿接触，坚持这个动作2秒，然后自然外展。
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