茶能完全代替水吗？不能。中国人一直提倡中庸思想，喝茶也是如此。茶中含有少量，可以提神。喝得太多会刺激***。虽然对身体无害，但容易引起；茶可以。过量饮茶会增加尿量，增加脏负担，并可能导致隐性脱水；多酚可以去除体内的自由基，达到化和的效果，但对肠胃有很大的刺激作用。过量摄入会导致胃肠道不适和。这只是喝太多茶的可能影响。如果你直接用茶代替水，它只会给身体带来更多的负荷。***建议“一天八杯水”生命指2万ml，当然，这种摄入也包括食物摄入。茶汤来自水，但茶补充的水并不等于水的摄入。不要认为茶汤的本质也是水。你只能喝茶而不能喝水。毕竟，茶含有不同于水的成分，其中大部分需要身体释放水来代谢，以便于身体吸收。
喝水的，在这个简单又平常的问题上还是有很多的误区，就针对这一问题我们请到了的为我们讲解如何科学饮水。
运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类;要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，桶装饮用水批发费用，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，桶装饮用水批发，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，桶装饮用水批发哪家好，导致。
第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
从成分来说，白开水和矿泉水中都含有矿物质，而纯净水就是单纯的水。在中国北方地区，桶装饮用水批发电话，烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢，这就是矿物质存在的表现，从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。那么，是不是含有矿物质的水就比不含的好呢？也不一定，毕竟水中矿物质含量非常少，对***所需矿物质的补充不会带来大的影响。所以，说长期喝矿泉水会导致矿物质摄入过量甚至是错误的，说长期喝纯净水导致营养缺乏也是错误的。
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