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游泳幼教疼和酸是两码事。

不管是哪一种运动，都会让人产生一种肌肉酸累的感觉，尤其是较长时间持续的有氧运动之后，情况会更明显。

正常情况下，肌肉感到酸是普遍现象，游泳幼教多少钱，说明运动起到了作用，这时应及时补充能量，运动前后做拉伸和热身运动可以提高耐酸水平。

但是，酸和疼不一样，如果你感到疼，游泳幼教哪家好，就说明动作出现了错误，导致肌肉受伤，此时不应忍者，应立即检查，否则会让情况更加严重。

练习蝶泳时，身体游进方式是波动式的，以头部上下起伏为引导，游泳幼教哪里有，身体像毛毛虫一样在水中蠕动前行。

很多人蝶泳会感到耗费体力，不能长时间游进，这主要是对蝶泳的节奏失去控制，为了波动而波动，让身体在波动中气喘如牛，氧气供不上，肌肉会过早疲累。

蝶泳游进时如果波动太频繁，会造成身体起伏太激烈，导致不能长时间坚持。

那么要想长时间坚持轻松游进，就必须减少身体起伏次数，增加波动幅度，减少波动频率，身体波动上升时，头部上抬，反之，头部低下，在上抬和低下后，头部要保持稳定。

从身体自我控制力的角度看，南城游泳幼教，学习游泳关键在两点:放松身体和身体姿态动作规范。

不管练习哪种泳姿，身体放松才能更好的发力，想放松就先消除心理紧张。

想放松不容易，但是紧张会引发许多问题:入水担心被淹没;趴在水面上担心会下沉;游一会儿就累;游起来节奏乱;换气容易呛到等。这些问题有一个技巧可以解决:就是让眼睛看到这一切!而不是凭着感觉去猜。

猜的话会猜不准，下水感觉打腿没多大的幅度，其实双腿分的很开，感觉自己游的很走水，其实只是手臂没抱到水，感觉手臂伸直，其实已经跑偏了，感觉自己没抬头，实际上一直在用手臂向下压水等

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