勤眨眼
“正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕时，每分钟眨眼次数仅为5次。”
王丛香介绍，眨眼又叫瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。
而作为我们眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防。
眨眼操练习步骤：轻闭眼两秒，热敷蒸汽眼罩ODM，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，1天10次。
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胡萝卜素是***A的前体物质，在体内能够转变为***A，所以胡萝卜素也能够发挥保护眼睛的作用，可以预防症、夜盲症、***及软化。
目前发现的天然胡萝卜素多达600多种，颜色呈深黄、深绿和红色的蔬菜水果都富含胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、青椒、西红柿以及玉米等，所以补充胡萝卜素可以多吃这些食物。
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预防症：
①避免目不转睛：使用电子产品时，蒸汽眼罩odm，应多眨眼，玩一小时至少要休息五分钟，蒸汽眼罩odm价格，闭目养神，或举首远朓，做做眼***操更好。
②避免视近过度：要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
③避免滥用眼：有各种各样的眼，但是各有各的用处，不能随便乱用。
④加强营养补充：多吃叶黄素、***A、蛋白质含量高的食物，如蛋黄、深绿色新鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、、瘦肉等。
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