“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开。”这个是我们中国的一个谚语，冬天阳气向里向内，处于收藏状态，在外的阳气虚少，在里的阳气积多，胃中烦热，萝卜一直都有小人参的称号，可以，滋身养气，冬天吃萝卜可以滋补身体，带走身体里面的内火。而姜属于温热型的食物，夏天容易体虚，体内湿气重。因此在夏天多吃姜可以有效的调理身体。萝卜和姜对于身体都是很有好处的。
冬季***除了饮食方面，我们还有哪些要注意的呢？
***认为冬季为所主，为先天之本，生命之根。有藏精主水、主骨生髓之功能，所以气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感，生***等。冬季脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，药墨价格，会使新陈代谢失调而引发***。所以，冬季注意对脏的***是十分重要的。
防寒可以更好地***气。进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是***的重要方面。意思是说人们在寒冷的冬天，一定要早睡晚起。早睡以养***阳气，保持温热的身体。起床时间好在太阳出来以后，这时***阳气迅速上升，此时起床，则头脑清醒，机智灵敏。但上班族“晚起”可能很困难，这就要尽量做到“早睡”，不熬。生活规律，心情相对平静。这样，就会使身心得到***和调理。冬日切忌紧闭门窗，室温不宜过高或过低。这是因为室温过低易伤***元阳，过高则室内、外温差大，外出活动很容易外感。所以室温保持在18℃～22℃为好。
穴位法法
①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压或用墨柱点灸右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，药墨生产厂家，右旋按压15次，然后用按压或点灸左足大敦穴，手法同前。
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②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按或松烟墨柱触火点灸太冲穴（足背、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后右足大敦穴，手法同前。
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③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压或松烟墨柱触火点灸三阴交穴，深圳药墨，左旋按压15次，右旋按压15次，然后左三阴交穴，手法同前。
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④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本***操有，增强肝的功能和的作用。
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穴位就是中药，经络就是大药库。道医主张经常穴位，尽量用***大药库自己的药，减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能，通过胃的消化，的，肠的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使***阴阳平衡。
下面承爱递康小编给大家介绍一些自己在家就可以的穴位，让你健康每一天！
1足三里=白术。
健脾，燥湿利水，止汗。
2气海=当参。
补中，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，。;养血、。
3照海=。
清热生津，凉血，止血。
4胆经的阳陵泉=。
5神门大都穴=清心丸。
先心经的神门穴，再脾经的大都穴=清心丸。
6少府穴=清心丸。
7尺泽复溜=麦味地黄丸。
按揉肺经的尺泽，加上经的复溜=麦味地黄丸。
8风门孔=通宣理肺散。
膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1.5寸)加上肺经的孔就是通宣理肺散。
9内庭穴=丸。
10中府=补中丸。
11太白商丘太冲=补中丸。
只要按么太白、商丘、太冲三穴合用=补中丸。
12太渊穴商丘穴=参苓白术丸。
肺经的太渊穴，脾经的商丘穴=参苓白术丸(这两穴合在一起来用，补肺健脾，***显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾)。
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